למה את מרגישה לבד בזוגיות
6 הסיבות האמיתיות והדרך לשינוי
את לא לבד – בתחושת הלבד שלך
לבד בזוגיות היא אחת התחושות הכואבות והמתסכלות ביותר.
היא לא מופיעה פתאום – להפך,
היא מתגנבת לאט – בין מטלות היום, בין המבטים החטופים, בין השיחות שהפכו טכניות.
כלפי חוץ את לא לבד,
אבל בפנים – את מרגישה לא נראית. לא חשובה. לא נאהבת.
והכי מתסכל? – זה קורה כשאת יודעת כמה את משקיעה, כמה את עושה, כמה את מנסה.
ועדיין, את מרגישה לבד בתוך הזוגיות שלך,
כאילו יש חומה שקופה ביניכם. הידיים אולי נוגעות, אבל הלבבות רחוקים.
אז למה זה קורה לך דווקא כשאת משתדלת כל כך?
אז ראשית אני רוצה לאמר לך שאת לא לבד בתחושת הלבד שלך!
אני פוגשת נשים רבות בקליניקה שבאות עם התחושה הזאת
זו לא אשמתך. והאמת? אעז ואומר – זו גם לא אשמתו.
כשאישה חווה לבד בזוגיות, זה לרוב לא בגלל שהוא השתנה – אלא כי את התרחקת מעצמך.
כן, זה מפתיע.
אבל הקשר שלך עם עצמך – הוא מה שיוצר את הקשר עם בן הזוג שלך.
ואת זו שתקבע בתכל'ס את עוצמת החיבור ואיכות הפורמט התקשורתי בקשר שלך
בדיוק לשם כך הכנתי לך 6 סיבות דרכן תוכלי להבין למה את מרגישה לבד בזוגיות שלך
סיבה 1 #
מרגישה לבד בתוך הזוגיות
פער בציפיות בניכם
הסיבה העיקרית שאת מרגישה לבד בתוך הזוגיות
היא לא מה שאת חושבת.
זה לא שבחרת באדם הלא נכון.
ברוב המקרים, מה שגורם לנשים להרגיש בודדות בזוגיות
הוא פער בציפיות – את מחכה לחיבור עמוק, לשיחות נפש,
להרגיש שמישהו ממש מבין אותך.
ובן הזוג שלך? יתכן שהוא אפילו לא מודע לצורך הזה שלך.
גברים ונשים חווים אינטימיות בצורה שונה לגמרי.
כשאת מרגישה לבד בזוגיות, יכול להיות שבן הזוג שלך חושב שהכל מעולה!
הוא חוזר הביתה אחרי העבודה, אתם יושבים ביחד בסלון,
אולי אפילו מחליפים כמה מילים על היום – מבחינתו, זו אינטימיות.
מבחינתך? זה אפילו לא מתקרב.
רוצה להבין מה באמת יוצר את הדינמיקה ביניכם?
צפי עכשיו בהדרכה החינמית
על מודל ה־CENTER שמגלה לך
כיצד ליצור ביטחון עצמי נשי במיוחד שמביא את הזוגיות שלך לרף אחר!
סיבה 2 #
מרגישה לבד בתוך הזוגיות
חוסר תקשורת וציניות
תחושת בדידות בנישואין נובעת פעמים רבות מתקשורת שהתקלקלה לאורך הדרך.
לא מדובר רק על ריבים או וויכוחים –
לפעמים מדובר דווקא בזוגות ש"לא רבים בכלל".
אבל חשבי – מתי בפעם האחרונה באמת שיתפת את בן הזוג שלך במשהו שמטריד אותך?
ומתי בפעם האחרונה הרגשת שהוא באמת מקשיב?
מתי בפעם האחרונה הוא פירגן לך או את לו?
מה קורה אחרי ויכוח ? האם אתם מדברים על הבעיה? האם הגעתם לחיבור והסכמה?
כמה דברים נאגרים בבטן? או כמה דברים פשוט פורצים החוצה בפרץ של עצבים על משהו שחוזר על עצמו שוב ובוש ללא פיתרון?
כאשר הדיאלוג ביניכם הפך לשרשרת של ביקורת,
האשמות ותגובות הגנתיות, התוצאה הטבעית היא שאת מרגישה לבד בתוך הזוגיות.
זוהי מערכת הגנה טבעית – אם כל פעם שמישהו ניגש אלייך הוא מבקר אותך, האם תרצי להתקרב אליו יותר?
למאמר המלא לתקשורת מנצחת שמביאה תוצאות לחצי כאן
סיבה3#
מרגישה לבד בתוך הזוגיות
שגרת החיים המתישה
גורם ענק נוסף שגורם לך להרגיש לבד בתוך הזוגיות הוא פשוט… שגרת היום יום שמתישה.
החיים המטורפים שלנו עם אלף ואחת מטלות, הילדים, העבודה, המשכנתא, הקניות, הבישולים, והרשימה עוד ארוכה.
בשיגרה הזו, קל לשכוח שהאדם שלידך הוא לא רק שותף לניהול הבית, אלא גם בן זוג.
לאט-לאט, בלי שמרגישים, אתם הופכים מזוג אוהב לצוות ניהול.
וככה נוצר המצב שאת מרגישה לבד בתוך הזוגיות.
כמה פעמים בשבוע יוצא לכם לשבת לדבר או לשתות קפה יחד?
כמה אתם באמת מרגשים את הזוגיות שלכם ויוצאים לערב זוגי יחד?
השקעה בזמן איכות זוגית היא קריטית לתחושה של יחד.
סיבה 4 #
מרגישה לבד בתוך הזוגיות
דפוסים שהבאנו מהבית
אנחנו לא באות לנישואין כלוח חלק.
כל אחד מאיתנו הגיע עם מזוודה אישית בה נמצאים דפוסים והרגלים
אנחנו מביאות איתנו את כל מה שראינו בבית של ההורים.
איך ההורים שלך תקשרו ביניהם? איך הם פתרו בעיות?
אם גדלת בבית שבו לא ראית מודל של תקשורת בריאה ופתוחה,
לא פלא שקשה לך ליצור את זה בזוגיות שלך
וכתוצאה את מרגישה לבד בתוך הזוגיות.
המודלים האלה משפיעים עלינו הרבה יותר ממה שאנחנו מודעות אליו
סיבה 5 #
מרגישה לבד בתוך הזוגיות
אגו ומערכות הגנה שיוצרות חומות
חוסר חיבור זוגי הוא כמו חומה שנבנית לאט-לאט בין שני אנשים.
זה לא קורה ביום אחד – זה הצטברות של רגעים קטנים של התעלמות, אי-הקשבה,
ציפיות שלא נענות, כאבים שלא דיברו עליהם.
כל פעם שאת כועסת ובוחרת לשתוק במקום לדבר, כ
ל פעם שהוא נפגע ומחליט "לא שווה לריב על זה" –
אתם מוסיפים עוד לבנה לחומה שגורמת לך להרגיש לבד בתוך הזוגיות.
לבנה אחר לבנה, עד שהחומה גבוהה מדי בשביל לראות מה קורה בצד השני.
סיבה 6 #
מרגישה לבד בתוך הזוגיות
ויתור וריצוי
נשים רבות חושבות שכדי " לשמור על הזוגיות"
הן צריכות להקריב, לרצות, לוותר.
אבל כל ויתור על עצמך,
כל צעד שבו את מדחיקה מה שחשוב לך – רק מרחיק אותו.
למה?
כי את נהיית פחות את. פחות נוכחת. פחות מאירה.
ככל שאת מרצה ומוותרת על עצמך אין לו "עזר כנגדו"
כלומר מישהו מעניין שבא ושם על השולחן את האג'נדה שלו
ואת הופכת לשקופה ומשעממת בסגנון פרווה
כשלמעשה זו לא את האמיתית
ככל שאת לא את האמיתית את העצמך נוטשת את עצמך וכשאת נוטשת את עצמך את תרגישי שגם הוא "נוטש" אותך
והוא – לא יודע אפילו להסביר למה הוא מתרחק…
זכרי יקרה שלי,
את לא צריכה לרצות ולוותר כדי לקבל אהבה
הוא מחפש אותך האמיתית והמעניינת שסיקרנה אותו מההתחלה ,
אל תפחדי להתחבר לעצמך האמיתי
למאמר המלא – למה הוא לא מתייחס אלי – לחצי כאן
בשורה תחתונה
אם את מרגישה לבד בתוך הזוגיות שלך,
יש משהו שחשוב לי שתדעי – את לא חייבת להמשיך לחיות ככה.
אני לא סתם אומרת את זה, אני ראיתי במו עיניי
מאות נשים שהיו בדיוק באותו מקום שאת נמצאת בו עכשיו,
והן הצליחו לשנות את חיי הזוגיות שלהן לחלוטין.
אבל בואי אגיד לך משהו שאולי יפתיע אותך:
השינוי מתחיל ממך.
עכשיו, שים לב – זה לא אומר שזו אשמתך, וזה בטח לא אומר
שבן הזוג שלך לא צריך להשתנות גם כן.
מה שזה כן אומר הוא שאת האדם היחיד שאת באמת יכולה לשנות.
וכשאת משתנה, כל הדינמיקה של הזוגיות חייבת להשתנות איתך.
כשהקשר הופך ל״פרויקט״ שאת צריכה לנהל – סימן שמשהו פנימי התרחק.
החיבור שלך לעצמך, לסנטר שלך, לקול הפנימי שלך – נחלש.
וכשזה קורה – כל הדינמיקה מתעוותת.
החדשות הטובות? אפשר לשנות את זה. ואפילו די מהר.
מה קרה למיכל
אני זוכרת כל כך טוב את מיכל,
בת 41, שהגיעה אליי כשהיא מרגישה לבד בתוך הזוגיות כבר יותר מארבע שנים.
"אנחנו על סף גירושין," היא אמרה לי בפגישה הראשונה,
"כבר ניסיתי הכל." היא התחילה את העבודה שלנו בחוסר אמון מוחלט,
אבל אז היא למדה להבין את הדפוסים שגורמים לה להרגיש לבד בתוך הזוגיות
והתחילה לשנות את התגובות שלה אליהם.
תוך פחות משלושה חודשים, בן הזוג שלה התחיל להגיב אחרת.
היום, כשאני פוגשת אותה, היא מתארת את הזוגיות שלהם כ"חדשה לגמרי,
מלאת אהבה ועומק שלא ידענו שאפשריים."
ועכשיו תורך כי אני לא מוותרת עלייך!
יצרתי הדרכה מיוחדת ללא עלות
בשם CENTER
משקופה לעוצרת נשימה
ההדרכה שתגלה לך ממה מורכב הביטחון העצמי וה DNA שלך".
בהדרכה הזו אני חושפת את הגורמים העמוקים שמשפיעים על היכולת שלך ליצור חיבור אמיתי בזוגיות.
המודל שפיתחתי עזר למאות נשים להפסיק להרגיש לבד בתוך הזוגיות
ולבנות קשר שהוא לא רק בריא ומחבר, אלא גם מלא בהערכה הדדית,
כבוד ואפילו תשוקה מחודשת.
בהדרכה החינמית הזו,
תגלי את 5 החלקים של הסנטר הנשי,
ואיך הם משפיעים על היכולת שלך ליצור אינטימיות אמיתית.
את תלמדי:
- איך להפסיק להרגיש לבד בתוך הזוגיות בלי לחכות שהוא יעשה את הצעד הראשון
- מה לעשות כשאת מרגישה ש"הוא מתרחק ממני" – באופן שיקרב אותו במקום להרחיק
- איך ליצור תקשורת פתוחה שמובילה לחיבור עמוק, גם אם היום אתם בקושי מדברים על משהו חוץ מהילדים והלוגיסטיקה
- טכניקות מעשיות להחזרת החיבור הרגשי והתשוקה, גם אחרי שנים ארוכות של חוסר חיבור זוגי
למה ההדרכה שלי תעשה לך סדר!
בהדרכה החינמית תגלי:
- איך המבנה הרגשי שלך משפיע על הקשר
- מה קורה כשאת מאבדת את עצמך בתוך זוגיות
- איך לחזור לעוצמה שלך – בלי לשנות אותו בכלל
- איך ליצור שוב קרבה, הקשבה ואהבה – מבלי לרדוף אחרי זה
אני רוצה לתת לך מתנה על זה שאיכפת לך והגעת עד לכאן במאמר -
קבלי ממני שיחת יעוץ בלי התחייבות ובלי עלות בואי נפתח יומנים פה בכפתור למטה
