שיטת קוד הזוגיות – איך יוצאים ממעגל השתיקות והריבים (בלי “לשרוף” שנים על ספת הטיפולים)?

טיפול זוגי בשרון מירבי ענבר

שיטת "קוד הזוגיות" – מחזירים אהבה ליושנה בלי ריבים ובלי שתיקות בתהליך קצר וממוקד

נמפה את ה- DNA הזוגי שלכם, ונעצב אותו מחדש.

שומעים את הכינורות ברקע?

כשמתאהבים בתחילת הקשר, המשיכה עושה את שלה ואנחנו מרגישים בעננים.

אך כשההתרגשות הראשונית שוקעת,

כשכל אחד מביא לקשר מזוודה משלו המכילה תפיסות, חוויות, הרגלים ורגשות שונים –

נוצרות התנגשויות שעלולות להפוך לפצצה מתקתקת של ריבים ושל תסכולים.

החדשות הרעות הן שכל עוד לא נתייחס לתכולת המזוודות ולשוני ביניהן,

ניקלע למעגל בלתי נגמר של מריבות, עד להתרסקות הבלתי נמנעת.

והחדשות הטובות?

אפשר לצאת ממעגל המריבות אחת ולתמיד,

בלי “לשרוף” שנים ארוכות על ספת הטיפולים.

באמצעות הכלים שבהם השתמשתי כדי לצאת תוך חודשים ספורים ממשבר עמוק שגרם לחיי לעצור מלכת,

פיתחתי את “קוד הזוגיות”: טיפול זוגי קצר מועד הכולל 10 מפגשים ממוקדים, שיובילו במהירות לשינוי תודעתי רב עוצמה.

מטפלת זוגית קוד הזוגיות

השינוי המהיר מתבצע באמצעות 5 שלבים:

ביצוע רנטגן זוגי: הגעה לשורש הבעיה כבר במפגש הראשון

מה באמת קורה בבית?

רוב הזמן אנחנו יורים מהבטן ומתנהלים מתוך אוטומט,

בצורה שמנציחה פעם אחר פעם את אותן מריבות.

ולכן במסגרת השלב הראשון נעצור את הלופ, ונבחן במיקרוסקופ את ההתנהלות עד שנגיע לשורש הבעיה: למה את מרגישה שהוא כל הזמן “עוקץ” אותך ולא מפרגן לך?

למה אתה מרגיש שהיא כל הזמן באה אליך בטענות?

על מה זה באמת יושב?

 

מיפוי ה- DNA הזוגי מתאפשר הודות לארגז כלים מגוון, הכולל את מודל לוחות הברית:

כל אחד מבני הזוג כותב על לוח איזה קשיים הוא חווה בזוגיות.

לאחר מכן ננתח את הדברות – האמירות של כל אחד מבני הזוג, נבין מהו הפשט ומהו הדרש – מהם הדפוסים הרגשיים הכי עמוקים שמסתתרים מאחורי כל אמירה וכל פעולה שלנו.

כך שכבר בסיום המפגש הראשון תצאו עם הבנה ברורה, שתאפשר לכם לשים את האצבע על הגורמים המדויקים לקושי בזוגיות שלכם (בלי להסתובב סחור-סחור).

שלב שני: מי אתם באמת? איתור האוצרות החבויים בכם.

אחרי שהבנו מה גורם לקשיים בקשר, השאלה היא איך מבצעים את השינוי המיוחל?

הרבה פעמים אנחנו לא מבצעים את השינוי הרצוי או נמנעים מלהגיד לצד השני את מה שאנחנו באמת מרגישים, מתוך חשש, מתוך אגו או מתוך חוסר ביטחון עצמי.

לכן בשלב זה נמפה את האוצרות הפנימיים – החוזקות האישיות שיסייעו לכל אחד מבני הזוג לבצע את השינוי המיוחל.

כשאנחנו מגיעים לטיפול זוגי חובתנו להבין ממה אנחנו מורכבים.

מה היחודיות שלנו שדרכה אנחנו יכולים באמת לנצח את הקשיים של כל אחד מאיתנו.

בתהליך זה כל אחד ידע בדיוק מה המפה האנושית שלו ויתחיל ליצור, קודם כל, הכרה טובה עם מי שהוא

אדם שלא מכיר את עצמו ברובד התחושתי, לא יצליח ליצור שינויים בעצמו ולא בזוגיות.

מטפלת זוגית בשרון

שלב שלישי: עיצוב ה- DNA הזוגי שלכם

שינוי הדפוסים הרגשיים שמנהלים אותנו, מזיקים לנו ומנציחים את מעגל המריבות האינסופי.

בשלב זה נעשה שימוש באפקט המרא”ה לשיקוף, ניתוח ושינוי דפוסים רגשיים באמצעות 4 שלבים:

  • מה קרה?
  • רגש דומיננטי
  • אוטומט (איך הגבתי?)
  • התיקון (איך הייתי צריך להגיב?)

 

באמצעות מודל המרא”ה

נלמד איך לעצור את האוטומט, להקשיב לרגש ולפעול ממקום אחר, גם באמצעות משחקי תפקידים ובאמצעות שימוש בחוזקות שגילינו בשלב הקודם.

היכולת לעצור את האוטומט ולבחור באופן מודע, תוביל לשינוי ארוך טווח.

 

שלב רביעי: הלו? מישהו שומע אותי?? חידוש התקשורת הזוגית

“הוא לא מבין אותי”

“אין בינינו תקשורת”

“למה את לא עושה את מה שאני מבקש ממך”?

 

נשמע מוכר?

בשלב הרביעי נלמד איך לתקשר כדי להבין זה את זה,

בצורה שתקרב את הצד השני ולא תרחיק אותו:

בין היתר נשתמש ב”שיחה האותנטית” –

הכלי שיאפשר לכם להגיד אחד לשני מה מפריע לכם,

בצורה שתרתום את הצד השני בלי לייצר “פיצוצים”.

על מנת ליצור שפה משותפת ולוודא שהצרכים של כל אחד מכם מקבלים ביטוי,

נגיע להסכמות משותפות וניצור מערכת שעות שבועית שתהיה מקובלת על שניכם.

בשלב הזה, אחרי שפירקנו מטענים נפיצים, שינינו את דפוסי התנהגות ולמדנו איך לתקשר בצורה מקרבת – מגיע לסיומו החלק המרכזי של הליווי הממוקד.

 

תקשורת זוגית שמביאה תוצאות

שלב חמישי: ליטוש היהלום הזוגי

לאחר שנחזיר את הקשר למסלול ונצא לדרך החדשה, כל מה שצריך מדי פעם

הוא להעניק חיזוקים שישמרו על גחלת האהבה בוערת.

ממש כמו רכב שנכנס למוסך לטיפול שנתי,

כך בשלב התחזוק התקופתי נעניק לקשר טיפול 10,000 זוגי, שימנע חריקות בלתי רצויות בהמשך הדרך.

תכנית הליווי כוללת ליווי טלפוני בין המפגשים, לצורך הטמעת הכלים הנלמדים בשגרת היום-יום.

לתהליך קצר וממוקד שיציל את הזוגיות שלכם מלאו את הפרטים ואחזור בהקדם או לחצו על כפתור הווצאפ:

הצטרפו לערוצים שלי

וקבלו ממני עוד מידע איכותי לזוגיות שלכם

למאמרים נוספים בבלוג שלי

קשר רציני

קשר רציני

איך לגרום לגבר לרצות קשר רציני מאת: מירבי ענבר יועצת זוגית איך לגרום לו לרצות קשר רציני , להתחייב ולהציע

טיפים לזוגיות טובה

טיפים לזוגיות טובה

טיפים לזוגיות טובה ומוצלחת מאת: מירבי ענבר יועצת זוגית 8 טיפים מעולים למערכת יחסים זוגית בריאה טובה ומוצלחת הם מגיעים

שתיקות בזוגיות

שתיקות בזוגיות

שתיקות בזוגיות מאת: מירבי ענבר יועצת זוגית איך להפוך את השתיקות בזוגיות להצלחה פעם הייתי בטוחה שכל שתיקה אחרי ויכוח

איך לגרום לגבר לרצות אותך ולחזר אחרייך

איך לגרום לגבר לרצות אותך ולחזר אחרייך

5 צעדים שתוכלי ליישם מיד שיגרמו לו לרצות אותך ולחזר אחרייך הרבה נשים טוענות שהבן זוג שלהן כבר לא ממש

ייעוץ זוגי מומלץ

ייעוץ זוגי מומלץ

מטפלת זוגית מומלצת שמביאה תוצאות כיועצת זוגית מומלצת שואלים אותי איך זה יכול להיות שתוך 10 שבועות אני מצליחה להציל

הרצאה מעניינת – קומדיית הטעויות בזוגיות

הרצאה מעניינת – קומדיית הטעויות בזוגיות

הרצאה על זוגיות שלושת הצעדים לבחירת הרצאה מעניינת ומרתקת כמה מכם היו רוצים באמת לבחור בהרצאה טובה ומעניינת עבור העובדים/

למה בעלי מתעלם ולא מתייחס אלי?

למה בעלי מתעלם ולא מתייחס אלי?

מה הן הסיבות לחוסר התייחסות והתעלמות של הבן זוג שלך אני פוגשת כל כך הרבה נשים שמספרות לי שהבעל או

איך להעלות את הביטחון העצמי הנשי שלך בזוגיות

איך להעלות את הביטחון העצמי הנשי שלך בזוגיות

איך לקבל ביטחון עצמי ולהפוך למובילה חזקה ומחוזרת בזוגיות הרבה נשים מגיעות אלי לקליניקה עם תחושה קשה של חוסר ביטחון.

האם טיפול זוגי יכול להצליח? – סיפור ההצלחה של ליאת ושי.

האם טיפול זוגי יכול להצליח? – סיפור ההצלחה של ליאת ושי.

איך כנגד כל הסיכויים, עזרתי לליאת ושי לנצח את המשבר בעזרת טיפול זוגי הם הגיעו אלי בהחלטה שאם אחרי האבחון

חוסר הערכה בזוגיות

חוסר הערכה בזוגיות

טעויות של נשים בזוגיות אשר גורמות לחוסר הערכה וכבוד מצידו של הבן זוג נשים רבות משקיעות את כל-כולן בזוגיות אך

כיצד לבחור את הבן זוג המתאים לחיים משותפים

כיצד לבחור את הבן זוג המתאים לחיים משותפים

10 כללי ברזל שיעזרו לך לבחור את הבן זוג הנכון לחיים משותפים. אני נתקלת בהמון נשים הנמצאות בזוגיות מעכבת ואפילו

כיצד לצאת מהשחיקה, האדישות והשעמום בזוגיות

כיצד לצאת מהשחיקה, האדישות והשעמום בזוגיות

5 טיפים מעולים לצאת מהשחיקה ,האדישות והשעמום בזוגיות כולנו חולמים על הזוגיות המרגשת הזאת שגורמת לנו להרגיש את הפעימה הבלתי

המשפחה מתערבת ומשפיעה על הקשר שלכם? – הדרך לעצור!

המשפחה מתערבת ומשפיעה על הקשר שלכם? – הדרך לעצור!

איך לגרום לחמותך ולמשפחה המורחבת להפסיק להתערב בזוגיות שלכם אני פוגשת המון זוגות שמתמודדים עם מצב בו החמות או המשפחה

איך לעצור את המריבות והשתיקות בזוגיות

איך לעצור את המריבות והשתיקות בזוגיות

איך לצאת מהמריבות והשתיקות בשלום כבר כמה ימים… ששניהם כבר לא מדברים בבית.  מן משחק ברוגז כזה שחוזר על עצמו

איך להיות אישה חזקה ומושכת בזוגיות

איך להיות אישה חזקה ומושכת בזוגיות

איך להיות אישה חזקה נשית ונחשקת בזוגיות אני פוגשת נשים רבות שמגיעות אלי אל הקליניקה כשהן פגועות  ומרגישות שהבן זוג לא

איך לגרום לבעלך להתאהב בך מחדש

איך לגרום לבעלך להתאהב בך מחדש

להתאהב מחדש חמישה צעדים שתוכלי ליישם מיד שיגרמו לבעלך להתאהב בך מחדש הרבה נשים טוענות שהבן זוג שלהן כבר לא

איך ליצור זוגיות בריאה מהצעד הראשון

איך ליצור זוגיות בריאה מהצעד הראשון

  זוגיות בריאה מתחילת הקשר כמה פעמים קרה לכם שהתבוננתם רגע על מישהו שהזוגיות שלו התפרקה ואמרתם לעצמכם, ואוו לא

מחוסר תקשורת בזוגיות – לתקשורת זוגית שמביאה תוצאות תוך יום!

מחוסר תקשורת בזוגיות – לתקשורת זוגית שמביאה תוצאות תוך יום!

חמישה צעדים לעצור מיד  את חוסר התקשורת הזוגית הם מגיעים אלי לקליניקה כעוסים, שותקים ומיואשים מרב ניסיונות כושלים של הידברות,

כיצד להציל את בתך ממע’ יחסים משפילה והרסנית – 10 הדיברות שכל הורה צריך לדעת.

כיצד להציל את בתך ממע’ יחסים משפילה והרסנית – 10 הדיברות שכל הורה צריך לדעת.

מערכת יחסים משפילה והרסנית מאת: מירבי ענבר יועצת זוגית כיצד להציל את בתך ממע’ יחסים משפילה והרסנית – 10 הדיברות

למה נשים בוגדות?

למה נשים בוגדות?

למה נשים בוגדות איך אישה יכולה להגיע למצב של בגידה בבעלה? איך קרה שהיא מעדיפה גבר אחר על פני הבן

טיפול זוגי לאחר בגידה

טיפול זוגי לאחר בגידה

לא פעם שמענו על ההוא שבגד באישתו או על ההיא שבגדה בבעלה וחשבנו שלנו זה לא יקרה… ואז..בום זה נופל

איך לשרוד את החגים בלי מריבות בבית- עזרה ראשונה!

איך לשרוד את החגים בלי מריבות בבית- עזרה ראשונה!

אז הנה הגיעו החגים ואני אומרת לעצמי, זה הזמן לנוח ולהרים רגליים עד אחרי החג ואז בום!  גל של טלפונים

בן זוג קר

בן זוג קר

בן זוג קר – חמש הסיבות לא פשוט לחיות לצידו של בן זוג קר.  התחושה היא תחושה של בדידות, תחושה

בגידה ריגשית בזוגיות

בגידה ריגשית בזוגיות

בגידה בזוגיות מה הן הסיבות לבגידה רגשית ואיך להתמודד עם משבר האמון האם גם אתם מרגישים את הכאב הזה? כאב

חילוקי דיעות חינוכיות בבית – הנזק והפיתרון

חילוקי דיעות חינוכיות בבית – הנזק והפיתרון

את אומרת לילד שזה אסור ולא ראוי..בן הזוג  אומר  לילד שזה מותר את דורשת מהילד לסיים את המטלה ובן הזוג

התעללות רגשית ונפשית בזוגיות – הזמן לעצור!

התעללות רגשית ונפשית בזוגיות – הזמן לעצור!

כיצד לעצור את ההתעללות הרגשית והנפשית בזוגיות “הם נכנסים לפגשת איבחון ראשונה אצלי בקליניקה היא – לבושה במיטב מחלצותיה יפה ענוגה

משבר בזוגיות

משבר בזוגיות

משבר בזוגיות – הזדמנות לצמוח מחדש “ליאת (שם בדוי) שותקת ומנסה להתעלם כבר זמן רב על התנהגותו של בעלה שי

קנאה בזוגיות – עושים סדר!

קנאה בזוגיות – עושים סדר!

על ארבעה סוגי קנאה בזוגיות המילה קנאה מופיעה פעמים רבות בעולם הזוגיות ובמיוחד כשמדובר בצלע שלישית המגיעה מבחוץ עם זאת,

טיפים לזוגיות מוצלחת וארוכת טווח

טיפים לזוגיות מוצלחת וארוכת טווח

טיפים לזוגיות טובה ומוצלחת מאת: מירבי ענבר יועצת זוגית 4 טיפים מעולים שיסללו עבורכם את הדרך לזוגיות מוצלחת וארוכת טווח

כיצד לעצור את התפרצויות הזעם במערכת היחסים ב 3 מהלכים פשוטים

כיצד לעצור את התפרצויות הזעם במערכת היחסים ב 3 מהלכים פשוטים

התקפי זעם בזוגיות מאת: מירבי ענבר יועצת זוגית 3 מהלכים פשוטים לעצור את התפרצויות הזעם בבית קרה לכם פעם שצעקתם

Print Friendly, PDF & Email