5 טיפים מעולים לצאת מהשחיקה ,האדישות והשעמום בזוגיות
כולנו חולמים על הזוגיות המרגשת הזאת
שגורמת לנו להרגיש את הפעימה הבלתי פוסקת .
אנחנו חולמים על זוגיות עם פרפרים ושלעולם זה לא ייגמר
אך לצערי אני נתקלת בהמון זוגות עם תחושת שחיקה ושעמום בתוך הזוגיות
מה שמביא את השניים להבנה שאולי ..ממש אולי הם לא נועדו זה לזה?
החדשות הטובות הן שברב המקרים הסיבה למצב קשורה בניהול מערכת היחסים
וארגון צורת החיים בבית
האם גם אתם מרגישים את השחיקה הזאת?
האם גם אתם מתחילים להרגיש שהזוגיות שלכם מאבדת את הפעימה ?
בדיוק בשביל זה הכנתי עבורכם חמישה צעדים כדי להחזיר את הדופק והחיים לזוגיות שלכם
ולהוציא מיד את השחיקה והשעמום ממערכת היחסים.
מוזמנים לקרוא, ליישם ולשתף את המאמר. 😊
מוכנים?
יצאנו לדרך 😉
צעד 1 # - להמנע משחיקה בזוגיות – ניהול מערכת בילויים אישיים וזוגיים
לכל זוג יש מערכת זמנים בסיסית לניהול החיים, כגון שעות עבודה חוגים לילדים וכו’
עם זאת חשוב להוסיף למערכת הזמנים הבסיסית בחייכם, זמן בילוי זוגי קבוע במהלך השבוע, וכן גם פעילויות אישיות של כל אחד מכם כגון ספורט, מפגש חברות, חברים, חוג מעניין לכל אחד ועוד.
- קבעו זמן מוגדר לשבת ביחד ולהכניס למערכת השעות שלכם ביומן את הבילויים שלכם שמהיום נכנסים לזמן מוגדר קבוע.
- אל תשכחו להכניס גם זמן אישי עם פעילות לכל אחד מכם, כדי לתת את הספייס הנכון והמרחב האישי הנחוץ.
צעד 2 # - לעצור את האדישות הזוגית – לנהל תקשורת רגשית.
כשהשיחה ביניכם נמצאת על ענייני הבית בלבד – של רק מה שצריך לעשות . אתם הופכים למעשה לצוות לענין וכל הרעיון שלשמו נפגשתם למעשה – הולך לאיבוד
אי אפשר לקיים קשר זוגי ללא שיחה אינטימית אמיתית עם הבעת רגש גם כשקשה לנו
לכן עשו זאת כך:
לדוג’
קשה לי/ כואב לי כשאתה חוזר כל כך מאוחר הביתה
כי זה גורם לי להרגיש שאתה לא שותף איתי בגידול הילדים
לכן אני מציעה שכדאי שתשוחח עם הבוס שלך שתצא פעמיים בשבוע מוקדם יותר לשבת עם כל המשפחה לארוחת ערב
מה דעתך?
כשהשיח הוא מדויק ומתחיל ממקור רגשי אנו יוצרים קרבה רגשית.
זאת הסיבה שחייבים לדבר ולדבר באמת!
דאגו לשוחח כל ערב לפחות במשך 20 דקות על עצמכם, תחושות וכו.
לתרגול מדויק ולמאמר המלא לחצו כאן לתקשורת מקרבת
צעד 3 # - לעצור את השעמום והשחיקה בזוגיות – ליצור פרויקט זוגי משותף
כמה כיף ששניכם יכולים להחליט על חלום, שאיפה יעד ששניכם אוהבים.
בא לכם טיול משותף לחודש?
בא לכם שיפוץ גדול בבית? גינה חדשה? חוג שחלמתם לקחת?
יאאלה תתחילו!
תכננו וקחו את זה כפרוייקט משותף לשניכם.
עליכם להקצות לזה זמן מיוחד במערכת השבועית שלכם
ובנוסף ולא פחות חשוב החליטו שפעם בשבוע כל אחד מכם מפתיע את הצד השני בהפתעה קטנה כגון – פתק בארנק עם שוקולד, הודעה מדליקה וכו’
מאוד חשוב שתרגשו את הזוגיות שלכם זה מושך ויוצר ענין – בואו נתעורר 😊
צעד 4 # - לעצור את האדישות והשחיקה בזוגיות – לטפל בבעיה שחוזרת על עצמה בזוגיות שלכם
שימו לב איזו בעיה בבית חוזרת על עצמה שוב ושוב ביניכם.
האם זו בעיה כלכלית? האם זו בעיה תקשורתית ביניכם? מריבות וויכוחים על אותו הנושא? משפחה מתערבת או משבר אמון?
כשאותה הבעיה חוזרת על עצמה אנחנו מתעייפים, הופכים למותשים ואדישים – כל החשק להשקיע בזוגיות שלנו יורד!
בדקו היטב והבינו שזה הזמן לצאת מייד לפגישת אבחון לטיפול זוגי או לייעוץ פיננסי (אם צריך) כדי למוסס מייד את הענין ולהפסיק להתעייף מהלופ הזה.
מרגישים שזה מצבכם
התקשרו כבר עכשיו לעזרה
לפגישת האבחון לחצו כאן
צעד 5 # - לעצור את האדישות והשחיקה בזוגיות - להשקיע ולטפח את עצמכם
התחילו בפעילות ספורט ותרגישו איך הגוף שלכם מתעורר, חי נושם מבטיחה לכם שזה יוקרן החוצה וזה הכי כיף בעולם.
ביגוד- פנקו את עצמכם בבגדים יפים והולמים ותמיד דאגו להיראות ולהריח טוב.
טיפוח שיער, איפור וכו.
זיכרו, כשאתם דואגים לטפח את עצמכם אתם מקרינים את זה והצד השני בשילוב שאר הצעדים מתעורר ויפסיק לקחת אתכם כמובן מאליו.
בשורה תחתונה
על מנת לקיים זוגיות חיה פועמת מעניינת ופורה עליכם להצמיח בראש וראשונה את עצמכם.
אם אתם באמת רוצים לעצור את האדישות והשעמום בזוגיות
עליכם להעניק עניין וריגוש לעצמכם וכן לתוך המערכת הזוגית .
הזינו את מערכת היחסים שלכם לפי הצק ליסט שצרפתי לכם פה
- צרו בילו זוגי קבוע! נהלו מערכת זמנים שאין לחרוג ממנה
- צרו בילוי אישי לכל אחד מכם (חוג, מפגש חברים, תחביב)
- נהלו תקשורת רגשית אמיתית נטולת חומות ומניפולציות
- צרו פרוייקט זוגי משמעותי עבורכם.
- טפחו את עצמכם!!! מכל כיוון 😊
- במצב של לופ ובעיה חוזרת ביניכם גשו לפגישת אבחון
אדישות שחיקה ושעמום הם גורם מכריע בהרס מערכת היחסים.
תמיד תדאגו להחיות את הזוגיות שלכם,
מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
רוצים להתייעץ איתי?
קוד הזוגיות
אתכם כל הדרך לזוגיות מנצחת
לתהליך שיוביל אתכם לזוגיות מאושרת תוך 10 שבועות!
לחצו על התמונה
מלאו את הטופס ואחזור אליכם בהקדם
לעוד מאמרים שלי
שתיקות בזוגיות
שתיקות בזוגיות מאת: מירבי ענבר יועצת זוגית איך להפוך את השתיקות בזוגיות להצלחה פעם הייתי בטוחה שכל שתיקה אחרי ויכוח
איך לגרום לגבר לרצות אותך ולחזר אחרייך
5 צעדים שתוכלי ליישם מיד שיגרמו לו לרצות אותך ולחזר אחרייך הרבה נשים טוענות שהבן זוג שלהן כבר לא ממש
ייעוץ זוגי מומלץ
יועצת זוגית מומלצת שמביאה תוצאות כיועצת זוגית מומלצת שואלים אותי איך זה יכול להיות שתוך 10 שבועות אני מצליחה להציל
