טיפים לזוגיות טובה

1. קבעו פגישה אחת לשבוע “לישיבת צוות מנהל” של שניכם

ללא גורמים מסיחים כגון טלפוןנים, טלוויזיה וכו’.

2. כל אחד רושם נקודה שמפריעה לו במערכת הזוגית

עשו זאת לפי התבנית הזאת:

• אני אוהבת ש_______ כי זה גורם לי להרגיש_________
• קשה לי עם זה ש________ כי זה גורם לי להרגיש ________

כך תתחילו לאמן את “שריר הרגש” בתקשורת שלכם עם בן/בת הזוג שלכם,

ותלמדו להביע את הטוב או את הקושי בשפת הרגש, כדי להתקרב וללמוד יותר על עצמכם ועל בן או בת הזוג שלכם

אל תשכחו גם להציע הצעה למצב שלכם ולא לזרוק את כל האחריות לצד השני – כי אולי אין לו רעיון לפתור את הבעיה?

3. לדבר על כל נקודה ועניין בצורה מכובדת ורשמו הסכמה שמקובלת על שניכם במחברת ההסכמות שלכם.

4. נהלו מחברת שהיא רק להסכמות ביניכם שהיא תהיה לוחות הברית של הזוגיות שלכם.